Tips till mig
Börja träna även när Pojkvännen är hemma. Hopprep till exempel- Hoppa OFTA! Minst hundra hopp i timmen
- Be honom påminna dig också
- Räkna inte till hundra utan till tjugo fem gånger, så känns det lättare
- Sluta bära smickrande kläder. Om du märker att folk ser att du är tjock så motiverar det till viktnedgång
- Laga kryddstark mat (han tycker om det, men inte du. Plus att det ökar förbränningen)
- Drick mer grönt thé
- Drick mer vatten
- Bränn en peppig skiva som får dig att vilja röra på dig
- Köp fina grejer istället för smaskigt godis. Du KAN trivas där du bor!
- Sluta ta med plånboken till jobbet. Du vet att du alltid blir sugen där
- Passera inte affären på väg till kompisar. Då köper du en massa chips och skit
- Lär dig uppskatta frukt och grönsaker i skivor och stavar som snacks och godis
- Ät med vänster hand. Tar det längre tid märker du att du blir mätt efter mindre mat
- Drick mycket till maten
- Gör något som får dig att glömma tankarna på mat. Städa tillexempel. Så ser det fint ut hemma också
- Ät ALDRIG senare än fyra timmar innan du lägger dig.
- När du sparat tillräkligt med pengar på att inte äta: Köp ett wii med fit till.
- Skaffa en kompis att träna och prata med, som inte dömer dig
Om någon har ytterligare tips så skriv gärna. Jag vill fylla på listan
Kommentarer
Postat av: anne
det var många tips du..
Trackback
